IKSU介紹

IKSU, 全稱Idrottsklubben Studenterna i Umeå
據我的了解，Umeå所有的交換生估計應該八成都有加入IKSU
IKSU 是一個1959年成立的非營利組織
IKSU在校園內有著IKSU sport，也另外擁有IKSU plus和IKSU spa兩座設施
IKSU sport據稱是斯堪地那維亞地區最大的運動中心(1.5公頃大)
有人說IKSU是Umeå最懷念的地方，我部份同意
畢竟如果一個地方最讓人懷念的是運動中心不就太悲情了嗎 (我最喜歡的應該是Nydala湖)
不過到目前還真的沒見過有人討厭IKSU的，究竟他的秘密是什麼?

(ref: http://commons.wikimedia.org/wiki/File:IKSU.jpg )

IKSU擁有廣大的室內空間，能讓人不分晴雨冷熱運動
包含近20處集體訓練室(也可轉變為球場)、沙灘排球場、游泳池、攀岩場還有餐廳等
四間更衣室含浴室與桑拿
還有一個可以租用戶外器具與報名戶外課程的中心

雖然IKSU有個常被抱怨的致命缺點
就是月費太貴啦(即使是長期會員，一個月也要近500SEK呢)
不過提供的服務會讓人覺得很值得，而且錢都花下去了不得不去運動，正好可以督促像我這樣不愛運動的
(只要預訂沒去check-in要罰50SEK!! 非得準時才行呢)

目前只要有長時間沒有預計出遊，就會買一段月卡，所以已經參加了兩個整月了
從一開始運動後，明顯覺得體力變好了，心肺耐力和肌肉線條都有改變
(體力好在看一次醫生所費不貲的地方實在是很必要)
IKSU提供的課程適合所有人，根據我目前體驗的結果

健身房：兩層樓高佔地廣大的健身房

高強度： 
CARDIO TRAINING, GRIT™系列, PUNCH OUT, TOTAL TRAINING, GYMPA系列
(定義大概是要停下來喘一下或是覺得不偷懶不行的程度)

中強度：
BODYBALANCE®, BODYCOMBAT®
這兩樣也是我最愛做的，每周都去好幾次
CORE CONTROL

低強度：
AQUA系列(在游泳池上喔) , BODYSTEP®

此外還有
舞蹈：SH´BAM®, SOMA MOVE®, ZUMBA®, AEROBIC/STEP DANCE

球類：
各種自己預約的球場，需要自己準備球具，租用要50SEK，非常的貴
像是室內曲棍球、沙灘排球、籃球、排球、羽球、壁球與桌球等
如果沒有足夠的球友，可以參加Mix，一樣在預約系統裡報名就可以跟路人組隊打
排球和沙排也有訓練課程可以參加

並且還有瑜珈等、cykel騎腳踏車和indoorwalk室內走路(這兩樣實在很不好玩我覺得...)
會員費之外的還有劍道、柔道

這麼多的項目，應該所有人都能找到自己的需要吧
也難怪IKSU這麼熱門了