優密歐。散策: 3月 2015

2015年3月27日星期五

保齡球 Bowling

Umea有保齡球場，2/26 跟著buddy group去打了一場
心得是不要在瑞典打保齡球，因為很貴。
一小時每人100SEK，以當地物價100SEK也已經可以在餐廳吃一餐了

規則一模一樣沒有什麼特別的地方
球場也沒有別的娛樂設施
然後打完就各自解散...
感覺十分空虛

聖誕葡萄汁 Julmust

Ref: 特稿: 令人開懷的瑞典聖誕自助大餐

聖誕葡萄汁獨特的口味由麥芽、啤酒花及多種香料釀制而成，讓人懷念起了根汁汽水。但是記住，不是每個人都喜歡它的口味。

聖誕葡萄汁只有在耶誕節才可以買到，也許就是因為這種季節性使它如此受歡迎。在聖誕前的這一個月裡，可口可樂的銷量會下滑百分之五十，因為瑞典人都儲備了大量的季節特飲。

至於聖誕葡萄汁在耶誕節那麼流行、平時卻被人遺忘的問題最好不要在晚餐上提起。哦，對了，復活節必喝的påskmust和聖誕葡萄汁在味道、紋理和顏色上有驚人的相似。

Julmust(聖誕葡萄汁)在聖誕節前可以在各大超市買到，據說apotekarnes的最好喝

他牌就沒有這麼優，我個人感覺也是，不過價差頗大，如果可以接受他牌的

其實可以買他牌的就好了

Julmust在過了聖誕節之後會特價出清，聖誕節喝不夠之後可以喝個夠

復活節會推出påskmust，滿懷期待地買回來，結果發現是新瓶裝舊酒

和Julmust沒有什麼差別，只是商人手段

årsmust 或許可以翻成年度最佳葡萄汁

打對折所以買了，原來可是要價不斐

但是除了瓶子不一樣，似乎就只是Julmust的豪華升級版

(而且用這種封裝方式裝汽水真的不好，才剛轉開巨大的壓力就直接把軟木塞打到天花板)

我比較喜歡聖誕熱紅酒，買一堆回來喝

2015年3月24日星期二

IKSU, 全稱Idrottsklubben Studenterna i Umeå
據我的了解，Umeå所有的交換生估計應該八成都有加入IKSU
IKSU 是一個1959年成立的非營利組織
IKSU在校園內有著IKSU sport，也另外擁有IKSU plus和IKSU spa兩座設施
IKSU sport據稱是斯堪地那維亞地區最大的運動中心(1.5公頃大)
有人說IKSU是Umeå最懷念的地方，我部份同意
畢竟如果一個地方最讓人懷念的是運動中心不就太悲情了嗎 (我最喜歡的應該是Nydala湖)
不過到目前還真的沒見過有人討厭IKSU的，究竟他的秘密是什麼?

(ref: http://commons.wikimedia.org/wiki/File:IKSU.jpg )

IKSU擁有廣大的室內空間，能讓人不分晴雨冷熱運動
包含近20處集體訓練室(也可轉變為球場)、沙灘排球場、游泳池、攀岩場還有餐廳等
四間更衣室含浴室與桑拿
還有一個可以租用戶外器具與報名戶外課程的中心

雖然IKSU有個常被抱怨的致命缺點
就是月費太貴啦(即使是長期會員，一個月也要近500SEK呢)
不過提供的服務會讓人覺得很值得，而且錢都花下去了不得不去運動，正好可以督促像我這樣不愛運動的
(只要預訂沒去check-in要罰50SEK!! 非得準時才行呢)

目前只要有長時間沒有預計出遊，就會買一段月卡，所以已經參加了兩個整月了
從一開始運動後，明顯覺得體力變好了，心肺耐力和肌肉線條都有改變
(體力好在看一次醫生所費不貲的地方實在是很必要)
IKSU提供的課程適合所有人，根據我目前體驗的結果

健身房：兩層樓高佔地廣大的健身房

高強度：
CARDIO TRAINING, GRIT™系列, PUNCH OUT, TOTAL TRAINING, GYMPA系列
(定義大概是要停下來喘一下或是覺得不偷懶不行的程度)

中強度：
BODYBALANCE®, BODYCOMBAT®
這兩樣也是我最愛做的，每周都去好幾次
CORE CONTROL

低強度：
AQUA系列(在游泳池上喔) , BODYSTEP®

此外還有
舞蹈：SH´BAM®, SOMA MOVE®, ZUMBA®, AEROBIC/STEP DANCE

球類：
各種自己預約的球場，需要自己準備球具，租用要50SEK，非常的貴
像是室內曲棍球、沙灘排球、籃球、排球、羽球、壁球與桌球等
如果沒有足夠的球友，可以參加Mix，一樣在預約系統裡報名就可以跟路人組隊打
排球和沙排也有訓練課程可以參加

並且還有瑜珈等、cykel騎腳踏車和indoorwalk室內走路(這兩樣實在很不好玩我覺得...)
會員費之外的還有劍道、柔道

這麼多的項目，應該所有人都能找到自己的需要吧
也難怪IKSU這麼熱門了

2015年3月19日星期四

極光大爆發 Nothern light of Kp 8

2015/03/17 晚上，難得一見的極光超級大爆發

Kp值一度到達8.85 ，地磁風暴G4的程度的極光當真非常精彩

根據NOAA的資料，G4每十一年只會發生八次

當晚各極光網站的觀測資料都呈現出前所未有的誇張狀態

Kp8.85!! 可惜當天Umea晚上十點之後就起霧了

還在白天的時候磁力計就強的亂七八糟

G4地磁風暴

整個瑞典都可見(截圖這時好像才Kp7而已)

當晚十二點多，看朋友發文，斯德哥爾摩和林雪平都出現很強的極光

下午在Aurora Hunter討論區就有人發出Kp6的通知，可惜當時白天什麼都看不到

只好去IKSU打個室內曲棍球等天黑

七點多從窗戶照一張，確定外面有極光後就出發了

在Nydala湖面上，避開了人很多的烤肉區

走到另一邊的碼頭(冬天結冰也沒所謂的碼頭就是了)

當時一陣一陣地出現很強的極光

眼前同時有很多道出現

而且還出現了藍的和青色的極光

當時跟朋友的相機比對了一下才確定沒看錯

其實有清晰版的，不過弄成剪影好像比較有fu

帶狀(band)極光上的條紋(ray)非常明顯

而且是紅紫色的

極光太強，照平常的設定就過曝了

朝向東南方拍的，以往在這個緯度只能在北方看到極光

只有去年9/12的大爆發才看到頭頂的

在南方看到極光真的是第一次

比在Abisko那時候看到的還絢麗太多了，真好奇當天更北的地方是甚麼模樣

Abisko當時拍的在這

頭頂出現了極光，一直在動

後來不打算拍了，直接用眼睛好好地看

九點多本來打算回去了，遇到朋友就再來一次湖邊

臥冰求鯉

這張也滿有fu的

這應該是這輩子能看到最美的極光了，滿滿的感動

2015年3月16日星期一

看冰球賽 ice hockey game

2015/02/21 跟著buddy group的活動去謝萊夫特奧(skellefteå)看球賽

skellefteå是個優密歐北邊約100公里的城市

第一次看ice hockey，事前根本不知道這是什麼運動，甚至到了場邊才在查規則

去支持的是主場隊Skellefteå AIK
已經連續兩年奪得瑞典冰球賽的冠軍了，是支勁旅

(ref: https://skellnation.wordpress.com)

只是路過，沒有機會好好看看這城市

有彩繪喔，一日球迷我當然也去畫了

賽前買點東西吃，球場居然有發送免費香蕉和蘋果

瑞典人辦活動滿愛送水果的，真健康

球賽真的精采，速度好快

互相攻防很強烈

球員也換得很快，冰球可以隨時換球員，直接到場邊就可以換了

還看到開場20秒就換人的，也常常全隊一起換

不過裁判就比較辛苦了，常常要跑來跑去閃球

在加油區，雖然不知道在喊什麼

不過口號和加油歌聽一聽也就會跟著叫了

做足一日球迷

中場休息居然換小朋友來打，不知道是什麼概念

休息時間會派出機器來把球場刷一遍，變回光亮的樣子

最後本一日球迷支持的球隊以5:2攻克了動物園IF隊

最後甚至還買了一件球隊的紀念服

做足了一日球迷XD

2015年3月2日星期一

到北方看極光 Northern lights 11~13

2016/02/16-18
在Kiruna以及Abisko上課的那三天
天氣十分的好，並且太陽活動劇烈
有幸讓我看到人生中的第十一、十二、十三次極光
並且在Abisko那天，看到了根據IRF紀錄 Kp達到了6(G2地磁風暴)的極強極光

雖然修了極地科學，對於極光了解大大加深
但這篇不談理論，只放圖：

Feb. 16 at Kiruna